Kategorie Fit&Vital4Women

Ohne Winterspeck durch die kalte Zeit

Ohne Winterspeck durch die kalte Zeit

Achten Sie auf richtige Ernährung und ausreichend Bewegung Kaum vier Uhr nachmittags und die Sonne verabschiedet sich bereits, um den langen Winternächten Platz zu machen. Der ayurvedischen Lehre zufolge wird der Winter dem Vata-Dosha (Bioenergien der Elemente Äther und Luft) zugeordnet. Es ist die Zeit der trockenen Kälte. Die Elemente Luft und Äther nehmen zu ... Weiterlesen...

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

„Unsichtbare“ Muskulatur von großer Bedeutung für Ihr Lebensgefühl Klar, ein straffer Glutaeus maximus, ein anmutig gewölbter Bizeps und ein flacher Bauch sorgen in den Sommermonaten am Strand oder im Schwimmbad für Aufsehen. Deshalb konzentriert sich das klassische Krafttraining hauptsächlich auf die oberflächlich liegende Muskulatur, die so genannten Mobilisatoren. Die mobilisierende Muskulatur ist gut sichtbar, lässt ... Weiterlesen...

Vaginalschleimhaut

Vaginalschleimhaut

Ein empfindliches Ökosystem Die Vagina der gesunden Frau ist ständig dem Einfluss verschiedener Keime ausgesetzt. Deswegen spielt die Aufrechterhaltung eines physiologischen Scheidenmilieus eine bedeutende Rolle. Einen wesentlichen Einfluss auf das Scheidenmilieu üben die Sexualhormone aus, da diese den Säuregrad des Vaginalsekrets bestimmen. Dieser Säuregrad wird hauptsächlich von den in großer Zahl auf der Schleimhaut lebenden ... Weiterlesen...

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