Kategorie Fit&Vital4Women

Unsere Körperhaltung

Unsere Körperhaltung

Selbstbewusstsein und Stabilität Sind Sie sich als Frau Ihrer Haltung bewusst, sind Sie sich Ihrer Selbst bewusst? Unsere Körperhaltung entspricht unserer inneren Haltung. Der Volksmund drückt das ganz direkt aus: „Erhobenen Hauptes schreiten“, „den Kopf hängen lassen“, „etwas durchstehen“, „auf den Schultern lasten“ … Haltungsänderungen sind daher sowohl ein äußerer als auch ein innerer Vorgang. ... Weiterlesen...

Muskelkorsett

Muskelkorsett

Effizientes Bauchtraining Mein Bauch ist zu dick. Mein Bauch ist oben schön, aber unten wölbt er sich so stark. Nach dem Essen ist mein Bauch immer so aufgebläht. Ich kann keine engen Kleider tragen, da mein Bauch aussieht, als wäre ich schwanger. Kennen Sie das? Ich habe viele dieser Aussagen in meiner Laufbahn gehört. Um ... Weiterlesen...

Wechselhaft

Wechselhaft

Alles, was wir Frauen über den Wechsel wissen ist Wissen aus 2. Hand Die Erfahrung des Wechsels müssen wir selbst erleben – jede von uns kommt einmal in diese Phase, einige früh, einige später. Aber nicht alle Frauen haben im Wechsel Beschwerden: Ein Drittel der Frauen leidet unter stärkeren Beschwerden, ein Drittel spürt nur leichte ... Weiterlesen...

Bruststraffung

Bruststraffung

So bringen Sie Ihren Busen in Form Die weibliche Brust ist ein viel diskutiertes Sexsymbol und viele Frauen, deren Brüste nicht dem von der Filmindustrie und den Modemagazinen vorgegebenen Standard entsprechen, fühlen sich mit ihren Brüsten nicht wohl. Meist sind Brüste von Frauen, die Kinder zur Welt gebracht haben, auch durch die Stillzeit stark in ... Weiterlesen...

Das Bindegewebe

Das Bindegewebe

Uns Frauen wird es nicht leicht gemacht Bindegewebe ist ein Sammelbegriff für zahlreiche Gewebetypen im mensch­lichen Körper und die Haupttypen sind lockeres, straffes, retikuläres, gallertiges und spinozelluläres Gewebe, aber auch das Stützsystem – Knochen- und Knorpelsystem – gehören im weiteren Sinn zu den Binde­gewebsarten. Fettgewebe Wenn Frauen über schwaches Bindegwebe sprechen, dann handelt es sich ... Weiterlesen...

Knackpunkt Po

8 spezielle Übungen, die zu einem knackigen Po führen Im Frühling, wenn die Temperatur wärmer und die Kleidung wieder kürzer wird, kommen die Problemzonen, die man im Winter problemlos unter dicken Winterjacken und Pullovers verstecken konnte, zum Vorschein. Infolgedessen steigt leider Gottes häufig auch der Frust, wenn man diese Beobachtung macht. Der Entschluss lautet sodann ... Weiterlesen...

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