Fitness & Vital Coach

Uns Frauen wird es nicht leicht gemacht Bindegewebe ist ein Sammelbegriff für zahlreiche Gewebetypen im mensch­lichen Körper und die Haupttypen sind lockeres, straffes, retikuläres, gallertiges und spinozelluläres Gewebe, aber auch das Stützsystem – Knochen- und Knorpelsystem – gehören im weiteren Sinn zu den Binde­gewebsarten. Fettgewebe Wenn Frauen über schwaches Bindegwebe sprechen, dann handelt es sich ... Weiterlesen...

8 spezielle Übungen, die zu einem knackigen Po führen Im Frühling, wenn die Temperatur wärmer und die Kleidung wieder kürzer wird, kommen die Problemzonen, die man im Winter problemlos unter dicken Winterjacken und Pullovers verstecken konnte, zum Vorschein. Infolgedessen steigt leider Gottes häufig auch der Frust, wenn man diese Beobachtung macht. Der Entschluss lautet sodann ... Weiterlesen...

Achten Sie auf richtige Ernährung und ausreichend Bewegung Kaum vier Uhr nachmittags und die Sonne verabschiedet sich bereits, um den langen Winternächten Platz zu machen. Der ayurvedischen Lehre zufolge wird der Winter dem Vata-Dosha (Bioenergien der Elemente Äther und Luft) zugeordnet. Es ist die Zeit der trockenen Kälte. Die Elemente Luft und Äther nehmen zu ... Weiterlesen...

„Unsichtbare“ Muskulatur von großer Bedeutung für Ihr Lebensgefühl Klar, ein straffer Glutaeus maximus, ein anmutig gewölbter Bizeps und ein flacher Bauch sorgen in den Sommermonaten am Strand oder im Schwimmbad für Aufsehen. Deshalb konzentriert sich das klassische Krafttraining hauptsächlich auf die oberflächlich liegende Muskulatur, die so genannten Mobilisatoren. Die mobilisierende Muskulatur ist gut sichtbar, lässt ... Weiterlesen...

Ein empfindliches Ökosystem Die Vagina der gesunden Frau ist ständig dem Einfluss verschiedener Keime ausgesetzt. Deswegen spielt die Aufrechterhaltung eines physiologischen Scheidenmilieus eine bedeutende Rolle. Einen wesentlichen Einfluss auf das Scheidenmilieu üben die Sexualhormone aus, da diese den Säuregrad des Vaginalsekrets bestimmen. Dieser Säuregrad wird hauptsächlich von den in großer Zahl auf der Schleimhaut lebenden ... Weiterlesen...