Kategorie Fit&Vital4Men

Der Waschbärbauch

Gewichtsprobleme bei Männern Immer mehr Männer legen so wie Frauen Wert auf die äußere Erscheinung. Gut so, denn in einem schönen bzw. trainierten Körper fühlt man sich wohl und atraktiv, erfolgreich und leistungsfähig. Wäre nicht das kleine Problem mit dem Übergewicht oder mit dem kleinen Bäuchlein – dem sogenannten Waschbärbauch. Was führt zu Übergewicht bzw. ... Weiterlesen...

Prostataerkrankungen

Prostataerkrankungen

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind der bester Schutz Die Prostata ist eine exokrine Drüse und liegt unterhalb der Harnblase im kleinen Becken. Sie umgibt einen Teil der Harnröhre, wodurch es bei krankhaften Veränderungen zu Störungen bei der Miktion (Harnlassen) kommt. Sie besteht aus 30-50 Einzeldrüsen, welche bei der Ejakulation einen Teil der Samenflüssigkeit beisteuern und für den ... Weiterlesen...

Erektile Dysfunktion

Erektile Dysfunktion

Tabu-Thema mit vielfältigen Ursachen Die Erektion des männlichen Gliedes wird durch eine Reihe komplexer Vorgänge ausgelöst, an deren Spitze die Reaktion des Lustzentrums im Gehirn steht. Entsprechend der Prägung des Gehirns durch hormonelle, genetische, soziale und gesellschaftliche Faktoren sowie durch eigene Erfahrungen können die Reize, welche zum Lustempfinden führen, völlig unterschiedlicher Natur sein. Im Gehirn ... Weiterlesen...

Gaumenkitzler für Leckermäuler

Küche der Liebe Manche Lebensmittel stillen nicht nur Hunger und Durst, sondern stimulieren als Liebesmittel auch erotische Fantasien und fördern die Liebeskraft. Aphrodisiaka – natürliche Potenzmittel Aphrodisiaka wurden nach der griechischen Göttin der Liebe – Aphrodite – benannt. Sie sind Mittel zur Steigerung (bzw. Wiedererwekkung oder Belebung) der Libido, der sexuellen Begierde und des sexuellen ... Weiterlesen...

Schwunggymnastik Teil 2

Schwunggymnastik Teil 2

Kurze Übungen für ein rasches und richtiges Aufwärmen Nachdem wir in der letzten Frühlings Ausgabe des Magazins Fitness & Vital Coach auf die Bedeutungen und Wirkungen des richtigen Aufwärmens eingegangen sind und in der Sommer Ausgabe einige Übungen der Schwunggymnastik im Einbeinstand be­schrieben haben, möchten wir diesmal einige weitere praktische Übungsbeispiele zur Schwunggymnastik im beidbeinigen ... Weiterlesen...

Schwunggymnastik Teil 1

Schwunggymnastik Teil 1

6 Übungen mit denen Sie rasch auf „Betriebstemperatur“ kommen In der letzten Ausgabe sind wir auf die Bedeutung und Wirkungen des richtigen Aufwärmens eingegangen. Diesmal möchten wir Ihnen einige praktische Übungsbeispiele vorstellen, wie Sie in kurzer Zeit auf „Betriebstemperatur“ kommen und dabei gleichzeitig das Gleichgewicht und die Ko­ordination schulen können. Lernen Sie in der Sommer ... Weiterlesen...

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