Kategorie Fit&Vital4Men

Anti-Aging

Anti-Aging

Nicht nur für die Frau Der großartige Loriot meinte einst: „Altern ist eine Zumutung“. Von vielen Menschen sicherlich so wahrgenommen – man kommt morgens langsamer auf Trab und die ersten  Bewegungen sind schmerzhaft, der Rücken wird runder, die Körpergröße nimmt ab, Muskeln verlieren an Fülle, man setzt Fett an, obwohl man nicht mehr isst als ... Weiterlesen...

Mann bleibt fit

Mann bleibt fit

Sex als Lebenselixier Sex ist die schönste Sache der Welt. Man(n) sollte sich daher sein ganzes Erwachsenenleben daran erfreuen. Schwie­rig wird es bei vielen Männern dann, wenn gesundheitliche oder psychische Gründe den erotischen Dauerfrust darstellen. Vorweg: Wer viel Sex hat, wird lange fit bleiben. Regelmäßiger Sex stimuliert die Produktion von Testosteron, was die Lust wiederum ... Weiterlesen...

Trainierte Bauchmuskulatur

Trainierte Bauchmuskulatur

Ein Erotikfaktor Die Bauchmuskulatur hat für uns Männer eine besonders große Bedeutung. Auch unsere „bessere Hälfte“ – die Frau – findet naturgemäß Bauchmuskeln sehr anziehend. Muskeln in Aktion – das wissen wir – machen uns Männer fast unwiderstehlich. Welche bessere Motivation für ein richtiges Bauchmuskeltraining könnte es wohl geben?! „six – pack“ Anatomisch gesehen hat ... Weiterlesen...

Die Wirbelsäule des Mannes

Die Wirbelsäule des Mannes

Tragende Kraft im Körper Laut Statistik Austria ist die Wirbelsäule unsere Problemzone Nummer eins. Rund ein Drittel aller Personen im Alter von 15 und mehr Jahren, also fast 2,3 Millionen Menschen, leiden unter Wirbelsäulen-Beschwerden. Diese sind auch die häufigste Ursache von Schmerzen: 1,5 Millionen Menschen hatten in den 12 Monaten vor der Befragung im Bereich ... Weiterlesen...

Haben Männer auch einen Beckenboden?

…das war die Frage meiner damals 14-jährigen Tochter Ja, Männer haben auch einen BeBo® und zwar einen sehr funktionstüchtigen, der für eine gesunde Sexualität, eine funktionierende Prostata und einen gesunden Rücken verantwortlich ist. Nicht nur für Frauen ein Thema Das Thema Beckenboden, Inkontinenz und Organsenkungen wird fälschlicherweise völlig den Frauen zugeschoben. Impotenz, erektile Dysfunktionen, Prostatabeschwerden ... Weiterlesen...

Der Weg zur Strandfigur

Der Weg zur Strandfigur

3 Wochen Vollgas In drei Wochen zur Standfigur bedeutet Disziplin, Durchhaltefähigkeit und Anstrengung. Denn je länger man für dieses Ziel Zeit hat, umso besser sind die Erfolgs­chancen. Aber es ist machbar, nur hängt es auch vom Ausgangspunkt ab. Habe ich Übergewicht oder zu einen hohen Körperfett­anteil wird das Ziel mit der Strandfigur in 3 Wochen ... Weiterlesen...

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