Kategorie Fit&Vital4Men

Prostata und ihre Krankheiten

Prostata und ihre Krankheiten

Sorgen Sie vor mit einem jährlichen Prostata-Check! Die erste anatomische Beschreibung der Prostata erfolgte bereits 300 vor Christus durch Herophilos von Chalkedon. Er bezeichnete sie als „Die Vorstehende“. Durch das etwa 1800 Jahre andauernde Verbot der Sektion von Leichen blieb dies auf lange Zeit die einzige Beschreibung.  Aufbau der Prostata und Prostatasekret Die Prostata ist ... Weiterlesen...

Männersache

Männersache

Delfine erlösen und Kakerlaken streicheln Fassungslos höre ich von Freunden, die sich mit Gleichgesinnten auf das Motorrad setzen und in den Süden brausen. Andere mieten mit Kollegen eine Yacht, um zwischen den Schären auf Wikinger zu machen. Ich nicht. Ich bin mir meiner Verantwortung bewusst und fahre mit der Familie auf Urlaub, 21 lange Tage ... Weiterlesen...

Sexualgesundheit

sexualgesundheit

Liebe & Sex machen glücklich und stärken das Immunsystem So harmonisch es dabei auch zugehen mag – das Liebesspiel ruft die körpereigene Viren-Polizei auf den Plan. Vor allem die Auseinandersetzung mit den in den Körperflüssigkeiten des Partners enthaltenen Krankheitserregern fordert und trainiert unser Immunsystem. Da sexuelle Aktivität unser Immunsystem nachweislich stärkt, werden Menschen, die oft ... Weiterlesen...

Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau

Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau

Gewusst wie Viele Hobbysportler trainieren regelmäßig und gezielt, wundern sich aber warum sie nicht dieselben Erfolge erzielen wie so manch anderer. Die Antwort ist ganz einfach: Nicht nur gezieltes Training, sondern auch die richtige Ernährung ist für den Muskelaufbau und die Trainingsleistung wichtig. Schauen wir uns also nachfolgend die einzelnen Bausteine für die optimale Ernährung ... Weiterlesen...

Waschbrettbauch statt Waschbärbauch

Waschbrettbauch statt Waschbärbauch

Jetzt anfangen Im Winter und besonders zu Weihnachtszeit geraten oftmals sämtliche gute Vorsätze in Vergessenheit – der Bierbauch wächst und niemand macht sich Gedanken über seine Figur. Zu gern wird auf Januar verschoben… „Die Weihnachtszeit kommt und das ist doch ein guter Vorsatz für das nächste Jahr!“ Aber das muss nicht sein! Deshalb hier der ... Weiterlesen...

Cross Fit Athletiktraining

Cross Fit Athletiktraining

Back to the Roots In der Hochzeit des Bodybuildings, Anfang der 1970er Jahre, gründete der US-Amerikaner Arthur Jones seine Fitnessgerätefirma Nautilus, benannt nach der Form der Nautilus-Muschel, die einer Exzenterscheibe ähnlich sieht und veränderte damit nachhaltig die Inventarlandschaft der Fitnesscenter. Bei damals üblichen Kraftübungen mit freien Gewichten wie Lang- und Kurzhanteln war meist nur ein ... Weiterlesen...

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