Kategorie Fit&Vital4All

Beerenküche

beerenkueche

Rund, g´sund und so lecker Aromatisch, rund und süß: Bunte Beeren haben wieder Saison. Walderdbeeren, Heidelbeeren & Co liefern uns eine geschmackliche Abwechslung und lassen herzhafte Desserts für die Küche zaubern. Erdbeeren sind die ersten, danach folgen Stachelbeeren, Himbeeren, später im Sommer dann Heidelbeeren und Brombeeren. Beeren haben schon seit jeher eine große Bedeutung für ... Weiterlesen...

Radikalfänger Beta-Carotin

radikalfaenger_beta-carotin

Ein vielseitiges Antioxidans mit besonderer Wirkung Beta-Carotin gehört zur großen Gruppe der Carotinoide. Dies sind ausschließlich von Pflanzen gebildete, gelbe, orange oder rote Naturfarbstoffe, die als natürliche Pigmente vielen Pflanzen und einigen Tieren ihre typische Farbe verleihen. Sie dienen der Pflanze als Abwehrstoffe gegen Schädlinge und Krankheiten, als Lockstoffe und spielen eine Rolle bei der ... Weiterlesen...

Sonnenschutz

sonnenschutz

Wer verträgt wie viel Sonne? Vor der Erfindung des elektrischen Lichts bestimmte die Sonne den Tagesablauf, heute liefert sie vor allem Grund zur Lebensfreude, macht uns fröhlich und energiegeladen. Sobald Sonnenstrahlen auf unsere Haut treffen, laufen  biochemische Prozesse im Körper ab: Licht hemmt die Produktion des Hormons Melatonin, das im Dunkeln müde macht, und kurbelt ... Weiterlesen...

Fit im Urlaub

fit_im_urlaub

Der Sommer vergeht – die Bikinifigur bleibt Die Koffer sind schon seit Wochen gepackt, der Flug gebucht – ab geht’s in den heißersehnten Urlaub! Mit sportlichen Workout-Ideen, Beauty- und Ernährungstipps – so bleiben und werden Sie fit im Urlaub! Mein Tipp an Sie: Nehmen Sie sich Zeit für ein Mini-Workout. So werden Sie trotz all-inklusive ... Weiterlesen...

Sportverletzungen Teil 2

sportverletzungen

Die ersten Wochen nach Verletzungen In der Winter Ausgabe bin ich darauf eingegangen, wie man mit der PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagern) auch als medizinischer Laie in der akuten Verletzungssituation, sowie der etwa 2 Tage dauernden vaskulären Entzündungsphase, die Basis für eine optimale Wundheilung legen kann. Diesmal möchte ich mich damit beschäftigen, wie man sich ... Weiterlesen...

Gelsen

gelsen

Die surrende Schattenseite des Sommers Während Mensch sich abends beim Heurigen entspannt oder den lauen Sommerabend am Badesee genießen will, treten sie durch lästiges Surren und juckende Körperstellen unliebsam in Erscheinung: die Gelsen! Wir haben Tipps für die sanfte und umweltfreundliche Gelsenbekämpfung gesammelt. Für Gelsen sind die warmen, schwülen Tage ideal – der Entwicklungszyklus vom ... Weiterlesen...

Seite 4 von 22« Erste...23456...1020...Letzte »