Fitness & Vital Coach

Zwischenmenschlicher Kleinkrieg mit gesundheitsbedrohlichen Folgen In der Fachwelt wird „Mobbing“ sehr nett umschrieben und beschönigend als „Systematische wie auch strategische, verbale sowie nonverbale, konfliktbeladene Kommunikation“ bezeichnet. Außenseiter von Mobbing betroffen Im Erlebnishorizont von  Betroffenen wird Mobbing jedoch eher als ein zwischenmensch­licher Kleinkrieg wahrgenommen, wodurch eine Person über einen längeren Zeitraum hinweg (ca. 1 Jahr) am ... Weiterlesen...

Gesund durch die Erkältungszeit Jetzt kommt sie wieder: Die Zeit der schniefenden Nasen und des allgemeinen Krankheitsgefühls. Hat man sich erst einmal angesteckt, nimmt die Erkältung unvermeidlich ihren Lauf. Oft bahnt sich die Erkältung mit Frösteln, einem leichten Kratzen im Hals und Abgeschlagenheit an. Im weiteren Verlauf kommen dann Schnupfen, Husten, Halsweh, Heiserkeit, manchmal auch ... Weiterlesen...

Gehirnstimulantien und Genussmittel – Möglichkeiten und Grenzen Das Gehirn ist über den Blutkreislauf in ständigem Kontakt mit den darin befindlichen Inhaltsstoffen. Dabei ist die Qualität und Quantität der über Atmung oder Verdauung zugeführten Stoffe für deren Wirkung maßgeblich entscheidend. Einige der gehirnwirksamen Substanzen in alltäglichen Genussmitteln und ihre erstaunlichen Wirkung auf die geistige Leistung und ... Weiterlesen...

Kleine Frucht – große Wirkung Je lichter im Herbst die Hecken werden, desto mehr leuchten uns die reifenden Hagebutten entgegen. Die Natur versorgt uns vor dem Winter noch mit dieser Frucht, welche unsere Abwehrkräfte steigert – dank ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen – aber auch noch viele andere positive Wirkungen auf unseren ... Weiterlesen...

Stärkung der Abwehrkräfte mit Hilfe der Natur Zwischen August und Oktober ist es so‑ weit – der schwarze Holunder ist erntereif. Wenn alle Beeren an einer Dolde tief schwarz gefärbt sind, ist der beste Zeitpunkt zum Pflücken. Bei der Verarbeitung in der Küche sollte man aber vorsichtig sein: In unreifem Zustand enthalten Beeren, Rinde und ... Weiterlesen...

Die praktische Lehre der ganzheitlichen Gehirnfitness Wie lassen sich Lebensfreude und Le­bensglück erfolgreich verbessern? Wie erhöht man die geistige Fitness und damit beruf­lichen und privaten Erfolg von Kindern und Erwach­senen? Welchen positiven Einfluss haben wir auf die mentale Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter? Welche Bedeutung haben dabei Ernährung, Genussmittel, Bewegung, Sinnes­reize, Massagen und Mentalmethoden? Spannende ... Weiterlesen...