Wander-Tipps

…damit wandern tatsächlich gesund ist

Wander-TippsWandern… Die Schönheit der Natur genießen, die frische Luft tief einatmen und unsere armen abgasgeplagten Lungen füllen, sich stressfrei bewegen und ausdampfen können vom Druck des Alltags, gemeinsam mit der Familie und Freunden Zeit verbringen und gleichzeitig für die Gesundheit sorgen.

Besonders schön ist das Wandern im Herbst, wenn sich das Laub rot und golden färbt, die Temperaturen einen wieder aufatmen lassen und auch um vor dem Winter noch rasch Sonne und Farbe zu tanken. Das alles sind gute Gründe warum Herr und Frau Österreicher so gerne in ihren Wanderschuhen losmarschieren.

Doch genau weil das Wandern für uns Österreicher so selbstverständlich ist, lassen wir oft Sorgfalt unserem Körper, aber auch der Ausrüstung gegenüber vermissen, was dann zu unnötigen Verletzungen führen kann. Um dem vorzubeugen, bekommen Sie hier ein paar Tipps aus fernöstlichen und europäischen Gefilden, damit Wandern ein Vergnügen bleiben kann.

Den kompletten Artikel finden Sie in der Herbst Ausgabe 2009 vom Magazin “Fitness & Vital Coach”.

Hier können Sie die komplette Ausgabe anfordern …

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