Alle Artikel von Fitness & Vital Coach

Fit durch den Alltag

Fit durch den Alltag

Mit kleinen Veränderungen Berge versetzen Als Personal Trainer werde ich von Neu­kunden immer wieder danach gefragt, wie lange es wohl dauern würde, bis dieses oder jenes Ziel erreicht wäre. Je nach Ausgangszustand und Zielsetzung kann man zwar normalerweise einen realistischen Zeitrahmen abschätzen, mein standardmäßiger Nachsatz lautet aber immer: „Wenn Sie diesen Leistungszustand (z.B. dieses Gewicht) ... Weiterlesen...

Übersäuerung

Sorgen Sie mit Ihrer Ernährung für einen intakten Säure-Basen-Haushalt Der Säure-Basen-Haushalt stellt eines der zentralen Regulierungszentren unseres Körpers dar. Viele Menschen haben ein gesundheitliches Problem, rätseln nach der Ursache und ahnen nicht, dass es sich oft einzig und allein um eine Übersäuerung des Organismus handelt. Was führt zu dieser Übersäuerung? Mögliche Ursachen sind falsche und ... Weiterlesen...

Urlaubsreise ins eigene ICH

Urlaubsreise ins eigene ICH

Auszeit für die Seele Die Weihnachtszeit naht. Obwohl durch diese besinnliche Zeit tiefste Sehnsüchte nach innerem Frieden und Glückseligkeit geweckt werden und wir nach deren Erfüllung lechzen, ist es für viele von uns eine Zeit, die mit „Mega-Distress“ verbunden ist (Distress = negativer Stress, Eustress = positiver Stress). Die Wirklichkeit des beruf­lichen und privaten Alltags ... Weiterlesen...

TEM im Winter

TEM im Winter

Heilen mit Natur und Tradition Kalt wird es, die Nase rinnt leichter, die Wangen werden rot. Die traditionelle europäische Medizin (kurz: TEM) hat davon ein klares Verständnis und braucht dazu gar keine Viren. Es genügt die Vasomotorik. Vasomotorik – Was heißt das wieder? Wenn der Körper die Kälte wahrnimmt, schützt er sich mit einer geringeren ... Weiterlesen...

Weihnachts-Symbole als Naturarznei

Weihnachts-Symbole als Naturarznei

Gesunde Gedanken zum Fest Weihnachten und Gesundheit – das passt sehr gut zusammen. Die vorweihnacht­liche und auch die weihnachtliche Stimmung sind durch viele gesundheitsbezogene Aspekte geprägt. Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussieht. Wenn wir es genauer betrachten, so zeigt sich nämlich, dass viele typische Symbole der Weihnachtszeit zugleich­ auch hochwirksame Naturarzneien ... Weiterlesen...

Honig

Honig

Das Flüssige Gold der Natur Bereits im alten Ägypten gab es Wand­ma­lereien, die darauf hinwiesen, dass man schon in der damaligen Zeit Honig als Nahrungs- und Heilmittel verwendete. In Spanien wurde in der Höhle von Arana eine 15.000 Jahre alte Wandzeichnung entdeckt, die uns zeigt, dass damals schon Honig gewonnen wurde. In vielen alten Schriften ... Weiterlesen...

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