Alle Artikel von Fitness & Vital Coach

Licht und Farbe

Licht und Farbe

Zwei echte Lebenselixiere Knisternde Weihnachtsstimmung hier – dort die grelle Helle der Geschäftswelt. Bloß ein Wechsel von Innerlichkeit und äußerem Betriebsamsein, von Ruhe und Erregung, von Yin und Yang? Oder steckt da mehr dahinter? Neue wissenschaftliche Erkenntnisse über den Menschen als Tropenwesen und als lichtgesteuerten Organismus lassen unsere künstliche Helligkeit „in neuem Lichte“ erscheinen. Lesen ... Weiterlesen...

Vom Schlaf-Platz zur Schlaf-Oase

Vom Schlaf-Platz zur Schlaf-Oase

Um die Lebens-Wüste des Alltags besser zu bewältigen Wussten Sie, dass jeder Mensch ein Drittel seines Lebens schläft? Daher ist der sensibelste, vor allem aber meist genützte Raum in unserem Leben der Schlaf-Platz. Da ist es wohl verständlich, dass dem Schlaf-Platz ein besonderes Augenmerk geschenkt werden muss. Er soll unsere Schlaf-Oase sein, denn damit wird ... Weiterlesen...

Fit durch den Alltag

Fit durch den Alltag

Mit kleinen Veränderungen Berge versetzen Als Personal Trainer werde ich von Neu­kunden immer wieder danach gefragt, wie lange es wohl dauern würde, bis dieses oder jenes Ziel erreicht wäre. Je nach Ausgangszustand und Zielsetzung kann man zwar normalerweise einen realistischen Zeitrahmen abschätzen, mein standardmäßiger Nachsatz lautet aber immer: „Wenn Sie diesen Leistungszustand (z.B. dieses Gewicht) ... Weiterlesen...

Übersäuerung

Sorgen Sie mit Ihrer Ernährung für einen intakten Säure-Basen-Haushalt Der Säure-Basen-Haushalt stellt eines der zentralen Regulierungszentren unseres Körpers dar. Viele Menschen haben ein gesundheitliches Problem, rätseln nach der Ursache und ahnen nicht, dass es sich oft einzig und allein um eine Übersäuerung des Organismus handelt. Was führt zu dieser Übersäuerung? Mögliche Ursachen sind falsche und ... Weiterlesen...

Urlaubsreise ins eigene ICH

Urlaubsreise ins eigene ICH

Auszeit für die Seele Die Weihnachtszeit naht. Obwohl durch diese besinnliche Zeit tiefste Sehnsüchte nach innerem Frieden und Glückseligkeit geweckt werden und wir nach deren Erfüllung lechzen, ist es für viele von uns eine Zeit, die mit „Mega-Distress“ verbunden ist (Distress = negativer Stress, Eustress = positiver Stress). Die Wirklichkeit des beruf­lichen und privaten Alltags ... Weiterlesen...

TEM im Winter

TEM im Winter

Heilen mit Natur und Tradition Kalt wird es, die Nase rinnt leichter, die Wangen werden rot. Die traditionelle europäische Medizin (kurz: TEM) hat davon ein klares Verständnis und braucht dazu gar keine Viren. Es genügt die Vasomotorik. Vasomotorik – Was heißt das wieder? Wenn der Körper die Kälte wahrnimmt, schützt er sich mit einer geringeren ... Weiterlesen...

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