Alle Artikel von Fitness & Vital Coach

Klimafreundliche Ernährung

Klimafreundliche Ernährung

Unserer Umwelt und Gesundheit zuliebe In Industrieländern kommen rund 20% der CO2-Emissionen aus dem Bereich Lebensmittel. Wir essen unser Leben lang mindestens 3-mal täglich und haben so in 85 Lebensjahren bei rund 93.000 Mahlzeiten die Möglichkeit eine gute Wahl für unser Klima zu treffen. Das Rezept für eine klimafreundliche Ernährung ist einfach und orientiert sich ... Weiterlesen...

Mountainbiken

Mountainbiken

Faszinierende Trendsportart Abgefahrene Typen, technische Raffinessen, sportliche Herausforderungen, unvergessliche Naturerlebnisse – es gibt Vieles, das die Faszination des Mountainbikens ausmacht und dazu beitrug, dass sich dieser Sport von einer Freakshow zu einer Massenbewegung entwickelte. Alles begann mit ein paar, für damalige Verhältnisse „verrückte Typen“, die meinten, ein Rad wäre nicht nur dazu gedacht damit auf ... Weiterlesen...

Gesundes straffes Bindegewebe

Gesundes straffes Bindegewebe

Ernährung, Bewegung, Massage Das Bindegewebe – die Interzellularsubstanz, die sämtliche Zellen unseres Körpers verbindet – ist als Regulationssystem und Austauschzone für die intakte Nährstoffversorgung und Schadstoffentsorgung bis in die kleinste Zelle zuständig. Das Bindegewebe dient ebenso als Flüssigkeits- und Energiespeicher, Stütze, Stoßdämpfer und Kälteschutz. Auch Regeneration, Wundheilung und Immunsystem sind vom funktionierenden Bindegewebe abhängig. Verstärkte ... Weiterlesen...

Sanftes Lifting

Sanftes Lifting

Strahlend schön in den Frühling Der Wunsch nach einem gesunden Aussehen, nach einem schönen Gesicht, ist von der Antike bis heute eine menschliche Sehnsucht. Gesundes, „gutes“, jugendliches Aussehen wird subjektiv erlebt, aber nicht unwesentlich von gesellschaftlichen (Vor-)Bildern mitgeprägt.   Auch sozialpsychologische Untersuchungen postulieren, dass gut aussehende Menschen bessere Bewerbungs- und Berufschancen haben. Somit wird das ... Weiterlesen...

Vitalstoffe als Jungbrunnen

Vitalstoffe als Jungbrunnen

Klassische und moderne Antioxidantien Ein märchenhafter Traum der Menschheit geht in Erfüllung: Unsere Lebenserwartung steigt immer mehr und mehr! In diesem Traum wollen wir alle jung und vital bleiben… Wir sollten aber nicht nur oberflächlich jung aussehen, sondern uns durch und durch vital fühlen können, um uns unsere Lebensenergie und Lebenslust zu erhalten. Aber wie ... Weiterlesen...

Klangschalen

Klangschalen

Harmonisierende Schwingungen Der Klangmassage liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zugrun­de, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden. In der östlichen Vorstellung ist der Mensch aus Klang entstanden, ist also Klang. Ist der Mensch mit sich und seiner Umwelt im „Ein-Klang“, dann ist er in der Lage, sein ... Weiterlesen...

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