Ausgabe Winter 2012

InhaltsverzeichnisWinter Ausgabe 2012

fit&vital4women

06 Teuflisches Brennen
Blasen- und Harnwegsinfekt

09 Pilatespassion
Das ultimative Ganzkörperturboworkout

fit&vital4men

13 Harmonie durch Yoga
Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele

16 Eiweißreiche Ernährung
So kommt der Stoffwechsel in Schwung

fit&vital4all

21 Indoor-Training
Training im Winter

24 Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Rechtzeitig vorsorgen und erkennen!

28 Jeder Atemzug
Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit

33 NUSSöle
Jeder Tropfen ein GeNUSS

36 Sport stärkt die Psyche
Seelisches Wohlbefinden durch Sport

42 Wintersport
Gesundes und riskantes Vergnügen

 

47 Alarm im Darm
Der Darm – das zweite Gehirn

50 Kochen mit Ayurveda
Vata – Kapha – Pitta-Typ

57 Zwei Liter Flüssigkeit täglich
Treffen Sie die richtige Wahl

61 Kuscheln und Co
Aphrodisiaka für die Seele

65 Wellness-Oase
Zuhause wohlfühlen

68 Zirbenbett
Darin schläft´s sich besser

71 Bring Farbe in den grauen Alltag
Stimmung in der Wohnung durch Licht und Farbe

74 Wohnungsputz
So werden die eigenen vier Wände auch ohne Chemie sauber

76 Sauna
Die Do’s und Dont’s beim Saunabesuch

82 Abo
Magazin Fitness & Vital Coach