Ausgabe Sommer 2013

InhaltsverzeichnisCover Sommer Ausgabe 2013

fit&vital4women

07 Antara®
Das neue Bewegungskonzept

09 Lust auf ein erfülltes Leben
Die zweite Lebenshälfte nutzen

12 Kernig schöne Haut
Bade dich schön

fit&vital4men

14 Tantra Yoga
Kult oder Mythos?

19 Power auf Dauer
Das bewirkt Ausdauertraining

fit&vital4all

22 Richtig trainieren zum richtigen Zeitpunkt
Interview mit Sportwissenschaftler  Mag. Bernhard Schimpl

27 Frischluft und Bewegung
Einfach gesund Laufen

30 Ausreichend Trinken
Leistungsfähig und aktiv bleiben

32 Omega-3-Fettsäuren
Multitalente im Speiseplan

36 Du und ich
Steinzeitmenschen?

41 Richtiges Sitzen
Die Regeln des ergonomischen Sitzens

 

44 Salzburger Seenland
Paradies vor den Alpen

49 Erfrischend
Fit und Vital mit Kokoswasser

52 Neues aus Mailand
Impressionen

57 Reiseapotheke
Ich packe meinen Koffer

60 Grillen
Ein Fest für die Sinne

65 Sommergenuss
Das Eis auf dem Prüfstand

69 Genuss aus der Region
Ökologische und ökonomische Vorteile

73 Boden­­gesundheit und Bodenqualität
Die Wichtigkeit von nachhaltigem Bodenumgang

76 Kräuterkunde
Gegen alles ist ein Kraut gewachsen

80 Wundermittel Rote Rübe
Ein Gemüse im Rampenlicht