Ausgabe Herbst 2012

Inhaltsverzeichnis

fit&vital4women

07 Bruststraffung

Bringen Sie Ihren Busen in Form

10 Die Wechseljahre
Ein neuer Lebensabschnitt beginnt

fit&vital4men

14 Männersache
Delfine erlösen und Kakerlaken streicheln

17 Prostata und ihre Krankheiten
Sorgen Sie vor, mit einem jährlichen Prostata-Check!

fit&vital4all

20 AntiAging
Wohlbefinden für Frau und Mann

25 Eine Kalorie ist eine Kalorie?
Fettleibigkeit und ihre Ursachen

28 Sexy Bauchmuskeltraining
Sixpack oder flacher Bauch

32 Powerfrühstück
Kurbeln Sie den Stoffwechsel an

36 Beerenstark
Die vielfache Heilkraft der schwarzen Holunderbeeren

38 Bio-Lebensmittel
Gut für Gesundheit und Wohlbefinden

41 Herbstzeit ist Erntedankzeit
Der Kürbis – ein Multitalent

44 Der optimale Wochentrainingsplan
Hobbysport oder leistungsorientierter Breitensport?

48 Papaya
Gewichtsreduzierend und darmunterstützend

51 Robby Naish im Inteview
Ich liebe den Wassersport und gebe mein Bestes, um in Form zu bleiben

55 Surfboard oder Snowboard
Jede Jahreszeit hat ihren sportlichen Reiz

58 Kokoswasser
Tropischer Gesundheitsdrink

62 Erkältungen, nein danke!
Tipps zur Stärkung der Immunkraft

64 Gesund durch den Winter
Ein exaktes Vitalstoff-Profil schützt vor Krankheiten

68 Stress mich doch!
Aber richtig!

72 Rückengesundheit
Ein sinnliches Erlebnis

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