Ausgabe Herbst 2011

Fitness & Vital Coach - Ausgabe Herbst 2011Inhaltsverzeichnis

fit&vital4women 

07 Die Macht der Hormone
Gibt es Verjüngungsmöglichkeiten?

10 Nia
Ganzheitliches Wellness- und Fitnesskonzept

12 Venengesundheit
Werden Sie aktiv

fit&vital4men

16 Anti-Aging
Nicht nur für die Frau

20 CrossFit
Back to the Roots

fit&vital4all

26 Stress und Burnout
Verbiegung im Alltag

31 Bauchgefühl
Verdauungsstörungen kein Tabuthema

34 Finde Deinen Rhythmus
Pulsgesteuertes Ausdauertraining

42 Wellnesstempel
Home sweet Home

50 Schluss mit Sauer
Bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht 

56 Ein gesundes Leben
Barbara Karlich im Interview

60 Zielscheibe Bandscheibe
Rückenschmerzen bei Bandscheibenproblemen

64 50plus
Personal Training hält Sie fi t

71 Vergiss mein nicht
Konzentration und Gedächtnis

74 Körperliche Aktivität
Prävention von Demenzerkrankungen

78 Zu Fuß unterwegs
Gehen für ein besseres Klima

80 Leinöl
Die Renaissance eines Klassikers

84 Ausgewogene Ernährung
Kohlenhydrate sind keine Dickmacher

88 Der Apfel
Ein Wundermittel der Natur

90 Fitness & VitalCoach im Abo