Ausgabe Frühling 2011

Fitness & Vital Coach - Ausgabe Frühling 2011Inhaltsverzeichnis

fit&vital4women 

06 Sanftes Lifting
Strahlend schön in den Frühling

10 Vitalstoffe als Jungbrunnen
Klassische und moderne Antioxidantien

fit&vital4men

16 Dynamische Bodenübungen
Slidingtraining mit Handtüchern

fit&vital4all

21 Sehnlichster Kinderwunsch
Wenn das Baby auf sich warten lässt

26 Gesunde Ernährung
Köstlichkeiten aus der Natur

29 Fette und Öle im Einsatz
Die richtige Anwendung

34 Krafttraining und Abnehmen
Fakten und Mythen

38 Erfolgreich zur Wunschfigur
Personal Training macht’s möglich

42 Magnesium für Alltag und Sport
Wichtiger als man denkt 

46 Umweltschadstoffe im Körper
So können wir sie ausleiten

50 Gesünder schlafen – Besser leben
Wohnbiologische Erkenntnisse

55 Silicium … Kieselerde
Universelle Kraftquelle aus der Natur

58 Vital älter werden
Körperliche und geistige Fitness

62 Klangschalen
Harmonisierende Schwingungen

68 Meditation – Stille ist nicht leer
Selbstheilung im Alphazustand

74 Fitness & Vital Coach im Abo